Kiedy zaczyna się uprawiać sport siłą rzeczy, człowiek musi zainteresować się odpowiednim żywieniem. Nie dlatego, że ktoś namawia, że to modne (pewnie i niektórych tak właśnie jest), ale dlatego, że to dopełniające się części całości, które muszą ze sobą współgrać. W przeciwnym razie, po jakimś czasie pojawią się problemy, efekty przestaną być zauważalne, zaczną się choroby i dysfunkcje. Chodzi o mądre, równoważne podejście, które z jednej strony musi charakteryzować się samoświadomością - wiem co jem, co daje to mojemu organizmowi, a z drugiej strony musi być również miejsce na przyjemność z jedzenia, na pozwolenie sobie od czasu do czasu na coś "niezdrowego". Jest to ważne z psychologicznego punktu widzenia, po prostu dostajemy pewnego rodzaju "nagrodę" za wcześniejszą dyscyplinę, oczywiście pod warunkiem, że te "nagrody" nie występują zbyt często i w nadmiernej ilości. Z kolei, kiedy czujemy się lepiej psychicznie, ciało również lepiej reaguje - jest rozluźnione, zrelaksowane. Musimy patrzeć na siebie jako całość i mądrze siebie słuchać.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz